舉重是不是沒在練胸推？很多人這樣問過..
其實抓舉跟上膊是一個軀幹與肩帶複合式動作，肩關節伸展、外展、水平外展....連動等等等
胸肌連結在肱骨頭上，當胸肌過度肥大，過度緊繃是否會引響提肘動作呢？
所以練舉重有在練胸推嗎？ 答案是（有）...偏少，通常都在青少年 青年時期，主要是穩定鞏固肌肉以及多元 協調訓練，到了成熟選手通常更多在專項訓練較多，胸推只是點綴一下，所以我還是有胸推啦！⋯大二體重60公斤出頭時可以推125kg,爾後胸推大概是一季推一次，現在還是125！
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#關於把槓提高 我還是專注在驅幹 肩 胸 肘
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